Brian.
Brian e sua moglie risiedono nel nord-est dell’Ohio, dove hanno costruito una delle mie palestre domestiche preferite. La loro palestra da fienile ispirata al CrossFit si trova su un grande pezzo di terra che consente una seria varietà di allenamento con alcune fantastiche attrezzature per l’avvio.
Unisciti a me mentre entriamo nella fantastica palestra del granaio di Brian.
Il Viaggio
La prima palestra di Brian era in realtà nella loro casa nel nord-est dell’Indiana. Era anche in un fienile, ma non era necessariamente costruito attorno a Crossfit. Conteneva un powerrack di Dick, un Rogue Yoke e 181 kg di paraurti Rogue HG. Anelli, slitte trainate da cani (nessun gioco di parole), un vogatore Concept 2, scatole/blocchi Jerk fatti in casa e due Airdyne usati.
Certamente è stato un ottimo inizio e ha aiutato Brian a rimanere competitivo nel Crossfit, ma aveva aspirazioni più grandi. Quando lui e la sua famiglia decisero di trasferirsi in Ohio, si rese conto che voleva davvero un’area in cui ricreare essenzialmente il Crossfit Ranch di Aromas. Voleva la capacità di incorporare gli eventi dell’uomo forte, della resistenza e degli oggetti strani dai Giochi, tra le altre cose, nel suo allenamento quotidiano.
Anche se non è stato un fattore decisivo, hanno trovato un pezzo di proprietà che riempie il conto di 20 acri di terreno boschivo con una casa e una legnaia a due piani con un pavimento di ghiaia e tre porte del garage. Una volta entrati, hanno subito ristrutturato tutta la casa insieme al capannone. Aveva 23 cm di getto di cemento per il pavimento del fienile e ha abbattuto il secondo piano per fare spazio al suo rig Rogue Castro.
La cosa interessante della loro proprietà è che in passato era utilizzata come fattoria per l’addestramento di cani da slitta (gioco di parole con le slitte trainate da cani). Due ruscelli attraversano la proprietà, che è ricoperta di legni duri maturi, tra cui acero, faggio e amarena. I sentieri sono stati mantenuti professionalmente dal precedente proprietario e sono più simili a strade che a sentieri.
L’equipaggiamento
Alcune delle attrezzature della prima palestra di Brian si sono fatte strada nel nuovo spazio, ma molte sono state curate dopo il fatto.
Nel complesso, è un assortimento impressionante che offre un buon equilibrio di allenamento, ma con un occhio specifico al Crossfit.
Quando ho chiesto a Brian quale fosse il suo attrezzo preferito, ha ammesso che era difficile, ma alla fine è atterrato sul Concept 2 Rower. È l’attrezzatura migliore per costruire motori robusti che possono essere utilizzati con i metcon. Anche un Airdyne ben usato sarebbe un’opzione.
Diamo uno sguardo pezzo per pezzo allo spazio di Brian.
La Trivella
Voglio dire, cosa posso dire che l’attrezzatura di Brian è incredibilmente fantastica. È l’ancora per lo spazio ed è dotato di tutti i fissaggi necessari. Questo crea un incredibile fattore wow.
